香蕉,不要一次吃三根
香蕉不能放進冰箱?你知道原因嗎?
美國食品及藥物管理局宣佈,
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份:
蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈
但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療
抑鬱症:
最近一項調查發現,患抑鬱症的人, 在吃過香蕉後,感覺好好多!因為香蕉含胺基酸,會轉化成
貧血 :
香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
血壓高 :
香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美
腦力 :
在英國Twickenha就有200名學生, 為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和
便秘 :
香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動! 消除便秘,無需服用輕瀉劑。
宿醉 :
香蕉加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水
心絞痛 :
香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
早上無精打彩:
早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬 : 用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
緊張 :
香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
超重 :
奧地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進
胃潰瘍 :
香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且
體溫控制 :
在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」
戒菸 :
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺
壓力 :
香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利
中風 :
據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的
香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多
香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。
所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我
猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃很多香蕉的原因。還
緩解眼睛干澀避免其過早衰老:
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀
香蕉中含有大量的胡蘿素:
當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無
但是......這麼多的好處,到底跟不要把香蕉放進冰
香蕉是越熟透越有效果,就是要叫你趕快把香蕉都吃光,而
~轉載自健康福利社~
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